Я УСТАЛ ТАК, ЧТО НЕ МОГУ ПОБРИТЬСЯ. НО ЭТО НЕ ЛЕНЬ

Я УСТАЛ ТАК, ЧТО НЕ МОГУ ПОБРИТЬСЯ. НО ЭТО НЕ ЛЕНЬ

⚡️ СРЕДА Рубрика 3: #Энергия_Изнутри или [РЕСУРС] (Восстановление энергии)

Знаете, что мне пишут мужчины чаще всего?

— Немцов, я встаю и уже устал. Не могу заставить себя пойти в зал. Или даже ответить другу. Стыдно. Все вокруг работают, растят детей, качаются. А я еле дышу. Что со мной?

Отвечаю. Ты не ленивый. Не слабый. Не сломался. Ты сливаешь энергию в дыры. Каждый день. По мелочам.

Вот 3 главные дыры, через которые утекает твой ресурс. Проверь себя.

Дыра №1. Ты думаешь о том, что не случилось.

«А вдруг бизнес рухнет? А вдруг жена уйдёт?» Мозг тратит энергию на катастрофы, которых нет.

Что делать: поймать «а вдруг» и сказать: «Стоп. Если случится — буду решать. А пока я в порядке».

Дыра №2. Ты соглашаешься на то, что не хочешь.

«Да, начальник». «Да, друг, помогу». А внутри бесит. Страшно отказать — показаться слабым.

Что делать: начать с малого. «Я подумаю». «Давай завтра». «Сейчас не могу».

Дыра №3. Ты делаешь пять дел одновременно.

Работа, телеграм, ремонт, разговор с женой — мозг перегревается. Энергия сгорает.

Что делать: Хотя бы 15 минут. Без фона.

Энергия не появится из воздуха, если не заделать дыры.

Задание. Найди одну дыру. Самую большую. И заклей её на день.

Только одну. Например: — перестань думать «а вдруг» хотя бы час. — или скажи «нет» одному человеку. — или делай одно дело.

Один день. Одна дыра. Посмотри, сколько сил появится вечером.

👇 Узнал себя? Какая дыра твоя? Пиши.

#ЭнергияИзнутри #Ресурс #Немцов #Практики #МетодРесурсногоБаланса #ВосстановлениеЭнергии #СтопКран #СоветыБывалогоМужчины #КонсультацияПсихолога