💥 ЗАБЕЙ НА СВОЮ УСТАЛОСТЬ. ШУТКА. ЛУЧШЕ ПРОЧИТАЙ ПОСТ👇

💥 ЗАБЕЙ НА СВОЮ УСТАЛОСТЬ. ШУТКА…. ЛУЧШЕ ПРОЧИТАЙ ПОСТ👇

Знаешь это чувство, когда вечером падаешь в кровать, а внутри не опустошение, а (звенящая пустота)? Вроде и день был не супер-активный, и даже крепкий кофе пил несколько раз, а сил — ноль.

⚡️ СРЕДА Рубрика 3: #ЭнергияИзнутри или [РЕСУРС] (Восстановление энергии).

Я тоже так жил. Пока не понял одну дикую вещь.

Мы ищем «волшебную таблетку» для зарядки. Массаж, йога, дофаминовое утро, БАДы за 10к и выше.. А проблема не в том, где взять. Проблема в том, куда оно все уходит.

Представь, что ты пытаешься наполнить ведро водой. Стоишь, поливаешь из шланга. Но в дне ведра — десятки дырок. А дырки — это твои привычки и негативные эмоции (но о эмоциях в следующую среду).

🔹Листать соцсети перед сном? Дырка.. 🔹Мысленно доказывать маме/жене/ начальнику, что ты прав? Гигантская дырища. 🔹Говорить «да», когда хочется сказать «иди ты на …»? Ещё одна дырка в вашем ведре.

Мы не доноры. Мы — люди с дырявым ведром.

Сегодня никаких «подыши животом». Сегодня — заплатка.

Практика «ЗАТКНИ КРАН» (займет 2 минуты):

1. Закрой глаза. Представь свой организм. Где конкретно пусто? (В груди? В затылке? Под ложечкой?)

2. Спроси себя: «На какую мысль прямо сейчас я трачу энергию без результата?»

3. А теперь представь, что эта мысль — кран с водой. Скажи ей вслух (можно мысленно, но лучше вслух): «Стоп. Я перекрываю этот кран.» И для усиления — короткое и сочное, например: «Хватит сливать или можешь любое матерное матерное слово, но в контексте…🤣🤣

Вот и всё. С непривычки — тупо. Но первый шаг к ресурсу — это не набрать, а заткнуть дыру или сразу несколько дырок.

Если узнал себя в моменте «падаю в кровать пустым» — жми 🔥. И давай не стесняйся, пиши в комментариях, что конкретно крадёт твою энергию?

#ЭнергияИзнутри #Ресурс #Немцов #Практики #МетодРесурсногоБаланса #ВосстановлениеЭнергии #СтопКран #КонсультацияПсихолога