ТЫ НЕ УСТАЛА. ТЫ ПРОКРУЧИВАЕШЬ ОДНУ И ТУ ЖЕ ПЛАСТИНКУ 500-Й РАЗ

⚡️ Рубрика 3: #Энергия_Изнутри или [РЕСУРС] (Восстановление энергии)

Смотрю на одну клиентку. Умница, красавица, бизнес свой. Но на встречи приходит как варёный овощ.

Спрашиваю: «Что происходит?»

Она: «Муж мне вчера сказал "ок". Всего лишь "ок". Я всю ночь не спала: что он имел в виду? "Ок" — это нормально? Или он обиделся? Или ему всё равно? А вдруг разлюбил?»

И вот так она прокручивает каждое его слово. Каждый взгляд. Каждое молчание. Дорисовывает, додумывает, накручивает до чертиков.

К трём часам дня — пустая. А дел — невпроворот.

Вот где реально сгорает энергия. Не на работе и не на детях. На этих самых эмоциональных качелях. Ты прокручиваешь одну и ту же пластинку, дорисовываешь несуществующие смыслы. Но правда в том, что «ок» чаще всего значит просто «ок». Без подтекста.

Мужчины — простые как валенки. Мы не шпионы. У нас нет второго дна.

Практика на сегодня. Жёсткая.

Как только поймала себя на том, что начинаешь дорисовывать, накручивать, придумывать тайный смысл — скажи себе вслух: «СТОП. Я ДОРИСОВЫВАЮ. ЭТО ВЫМЫСЕЛ».

И задай себе два вопроса:

1. Что я знаю точно? (Он сказал «ок». Всё.) 2. Что я додумала? (Всё остальное.)

А потом пойди и спроси у него прямо: «Ты сказал "ок", я почувствовала неуверенность. Что ты на самом деле имел в виду?» С вероятностью 99% он скажет: «Ничего. Всё нормально».

И ты сэкономишь полдня жизни и кучу нервов.

Попробуй сегодня. А вечером напиши в комментариях, сколько раз поймала себя на дорисовке.

#ЭнергияИзнутри #Ресурс #Немцов #Практики #МетодРесурсногоБаланса #ВосстановлениеЭнергии #СтопКран #КонсультацияПсихолога