МАМА, Я ТЕБЯ НЕНАВИЖУ. ТОЛЬКО ТЕПЕРЬ МНЕ 38

МАМА, Я ТЕБЯ НЕНАВИЖУ. ТОЛЬКО ТЕПЕРЬ МНЕ 38

💎 ВТОРНИК. Рубрика 2: #Непрожитое_Чувство или [ГЛУБИНА] (Работа с непрожитыми чувствами)

История моей клиентки. Назовём её Катя. 38 лет. Замужем. Двое детей. Внешне — всё отлично.

Она пришла ко мне с запросом:

— Вячеслав, я не могу злиться на мужа. Он меня бесит. Я должна наорать. Но не могу. В горле ком. Я проглатываю. А потом болит голова. И спина. И жить не хочется.

Я спрашиваю:

— А ты вообще умеешь злиться?

Она задумалась. Минуту. Потом тихо:

— Нет. Меня били за злость. Мама говорила: «Хорошие девочки не злятся. Ты должна быть удобной».

В 5 лет Катя получила установку: «Злость — это плохо. Злиться нельзя. Иначе накажут».

Она стала удобной. Терпела. Проглатывала. Улыбалась.

А злость никуда не делась. Она застряла в шее. В плечах. В животе. И превратилась в мигрени, остеохондроз и чувство, что жизнь проходит мимо.

Мы начали работать. И на третьей встрече Катя сказала:

— Я злюсь на маму. Она не разрешала мне быть собой. Она сделала меня тряпкой.

И заплакала.

А потом сказала то, что боялась говорить 30 лет:

— Я ненавижу её. За то, что я теперь не могу защитить себя. За то, что терплю мужа-абьюзера. За то, что у меня нет голоса.

Это было страшно. Катя рыдала. Извинялась за свои слова. Говорила: «Как я могу так о матери? Она же хорошая».

А потом мы сделали важное.

Разрешили злости быть.

Без оценки. Без «хорошо» и «плохо». Просто: «Да, я злюсь. Да, я имею право».

И знаете что?

Через месяц Катя сказала мужу: «Нет. Я так не играю. Или ты идёшь к психологу, или я ухожу».

Он опешил. Никогда не видел её такой. Пошёл.

А Катя перестала болеть. Голова прошла. Спина прошла. Потому что злость перестала жить в теле. Она вышла.

Вот что делает работа с непрожитыми чувствами.

Она не про «простить маму» и «отпустить обиду».

Она про то, чтобы ВЕРНУТЬ СЕБЕ СВОИ ЖЕ ЭМОЦИИ.

Потому что когда ты запрещаешь себе злиться — ты запрещаешь себе и радоваться. И хотеть. И любить. И жить.

Ты становишься удобной тряпкой. Которую все вытирают ноги.

Катя больше не тряпка.

А ты?

👇 Вторник. Глубина. Узнала себя? Стало страшно? Или облегчённо? Пиши.👇

#Непрожитое_Чувство #ЧувствоВины #Психология #КонсультацияПсихолога #Метод_Немцова #МетодРесурсногоБаланса #УправлениеЭмоциями #СоветыБывалогоМужчины