ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ - это не просто психическое состояние, а болезнь, которая отражается на всём организме.

В прошлом посте, друзья, я поделился причинами эмоционального выгорания на работе. Сегодня речь пойдёт о практических методах. Если не начнёте сейчас, то сделать это с каждый разом будет сложнее и сложнее. А так как вы уже читаете пост, значит вы на правильном пути.

📌ИЗМЕНИТЕ ТЕ 5 ПУНКТОВ, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ПРОИСХОДИТ ВЫГОРАНИЕ Например, разгрузите своё рабочее время, снизьте чрезмерный контроль, если он есть со стороны начальства, маленькое вознаграждение взрастите до большого, измените отношения в коллективе, если они тянут на дно, как балласт.

📌НЕ ПЕРЕСТАВАЙТЕ! ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ Когда ко мне приходят клиенты, очень частно, они забывают, что необходимо заботиться о себе, тратить на это время и выделять для этого время каждый день!

📌ПОМНИТЕ ПРО ЛЮБИМЫЕ ДЕЛА Вспомните прямо сейчас своё любимое дело. Теперь ответьте на вопрос - сколько времени я уделяю ему? Если мало, то почему? Любое дело не рождает ощущение, что вы не успеваете делать самое важное.

Каким бы из описанных действий вы бы воспользовались в первую очередь?