ТЫ НЕ УСТАЛА. ТЫ ЗЛИШЬСЯ. 15 ЛЕТ ПОДРЯД

ТЫ НЕ УСТАЛА. ТЫ ЗЛИШЬСЯ. 15 ЛЕТ ПОДРЯД

💎 Вторник Рубрика 2: #Непрожитое_Чувство или [ГЛУБИНА] (Работа с непрожитыми чувствами)

Знакомая. Назовём её Лена. Пришла на консультацию с запросом: «Нет сил, ничего не хочу, муж бесит, но вроде всё нормально».

Говорю: — Злишься на него? — Нет, что ты. Он хороший. Помогает. Просто я вымоталась.

Через час работы выяснилось: Лена злится на мужа 15 лет. За то, что он не угадал. Не догадался. Не предложил. Не спросил.

Она ждала. А он не вёл себя как герой её романа. А она молчала, глотала, улыбалась. Итог: апатия, мигрени, секс раз в полгода.

Это не усталость. Это задушенная злость.

Непрожитые чувства не исчезают. Они переезжают в тело: — в тяжесть в плечах — в ком в горле — в «ничего не хочу» — в раздражение на его дыхание

Ты думаешь: «Я не злюсь, я просто устала». Нет, милая. Ты устала злиться.

Что делаем?

1. Разрешаем себе злиться без «но он же хороший». 2. Даём злости выход — голосом, бумагой, подушкой, слезами. 3. Перестаём ждать, что муж прочитает мысли. Начинаем говорить «меня бесит, когда ты…»

Злость — это топливо. Если его не сжигать, оно копит токсины.

Продолжение и важные вопросы в комментариях👇

#Непрожитое_Чувство #ЧувствоВины #Психология #КонсультацияПсихолога #Метод_Немцова #МетодРесурсногоБаланса #УправлениеЭмоциями #УникальныйМетод #Метод_Немцова