Продолжение👇

Продолжение👇

Первый день организм не понимал, что происходит, спал, боролся и ныл. Сложновато было из за духоты, снаружи лил тропический дождь, парило, а о том, что в домике была кнопка вентиляции я узнала только по окончанию ретрита 😜.

Зато во второй и третий день эмоции улеглись , и часто стало устанавливаться состояние «пустой головы», безмыслие, , при этом, такое состояние «висело» по ощущениям очень долго, неопределенно долго, так как часов у меня не было и о том, сколько сейчас времени, я могла только догадываться.

В этой тишине я смогла продумать в чистом пространстве очень качественно и глубоко на важные для меня темы и даже заключить одну сделку, о которой напишу позже, как только процесс оформления будет закончен.

Еще мне удалось «вспомнить» и «распаковать» не самый приятный и ранее закрытый от моих воспоминаний период детства и найти там, несмотря ни на что, радость игр с друзьями, лазанья по деревьям, удовольствия от тренировки своего тела (я в детстве занималась художественной гимнастикой и при любой возможности крутила сально, колеса, мосты, балансы - меня было не остановить).

Все это сейчас чувствуется в совершенно другом эмоциональном наполнении моих занятий по йоге - больше не на морально волевых, а из радости и удовольствия от возможностей моего все еще обладающего гимнастической гибкостью тела. Еще забираю из ретрита освобождение из кофейного плена - мозг почистил свои дофаминовые рецепторы, повышенный уровень энергии при полном эмоциональном спокойствии. Дома поселился глюкофон, который я теперь не обхожу вниманием…

В общем, рекомендую хороший темный ретрит хотя бы раз в жизни, допом к регулярному digital detox day, которые я надеюсь вы уже практикуете 😊

Напишите в комментариях👇 какой у вас был опыт уединения и что из этого для себя ценного вынесли